酵素風呂はまだまだ世間から認知されていませんが、非常に素晴らしい健康効果に注目が集まっています。
この機会に是非酵素風呂の魅力を知って頂ければ、幸いです！
yuki
この記事の監修者
2005年から臨床検査技師として、健診センター、中核病院などに勤務、臨床検査科長や経営推進課の責任者を務めた細菌検査（臨床微生物学）のプロ。 自身がアトピーに子供のころから悩まされていたことから、酵素風呂に興味をもち、現在は酵素風呂風土の経営者の一人。
YUKIのプロフィール
酵素風呂とは
酵素が含まれているお風呂になります。
浴槽の中には米ぬかやおがくずが入っており、発酵させることで、微生物が熱と酵素を生み出します。
自然に温められることで、酵素活性が最適となり、皮膚から酵素が吸収されます。現代人に不足している酵素を間接的に取り入れることで様々なメリットを得ることが出来ます！
スタッフ菅沼酵素は代謝、合成、分解、転移などの代謝反応を促進するために使用され、約5000種類あると言われていますが。新しいモノも次々と発見されているため、正確な数値はわかりません。
酵素は、体の中のあらゆる反応になくてはならないものです。その酵素を補い、リラックスし、様々なメリットを享受して貰う事を酵素風呂は目的としています。
そして、酵素風呂にはおおよそ3つの分類があります。
- 米ぬか酵素風呂
- おがくず酵素風呂
- ハイブリット酵素風呂
それぞれ特徴が異なりますので、深堀していきます。
酵素風呂の詳しい効果に関してはこちらの記事をご覧下さい。
米ぬか酵素風呂とは
米ぬか100%の酵素風呂と、ハイブリット酵素風呂が多くの店舗で提供されています。
米ぬかにはミネラルやビタミンなどが豊富に含まれており、そもそも肌を健やかに保つ効果も期待できます。
スタッフ菅沼豊富な栄養を微生物が発酵することで、熱と酵素を生み出します。
おがくずよりも水分が多くなることが多く、人によっては熱くて入れない方もいらっしゃいます。
また、米ぬかですので、臭いがかなり強いです。
ぬか床をイメージしてもらえるとかなり近い臭いになります。
こちらも苦手な方は、店舗に入る段階で断念してしまう方もいらっしゃいます。
米ぬか酵素浴を行うと、臭いが爪の間から暫く続くこともあり、苦手な方もいらっしゃいます。
おがくず酵素風呂とは
おがくず酵素風呂もいくつか種類がありますが、当店や多くの店舗で使われているのは、ヒノキパウダーになります。
ヒノキ成分のヒノキチオール (hinokitiol) はご存じでしょうか？
ヒノキチオールの薬効は
- 強力な殺菌・抗菌作用
- 炎症を鎮める優れた消炎作用
- 強い皮膚浸透作用
- 代謝を活発・正常化する細胞賦活作用
- コラーゲン産生促進作用
- メラニン生成抑制作用
- サーチュイン（長寿）遺伝子活性化作用
スタッフ菅沼抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用があるとされています。また、美容だけではなく健康においても有用性があるとされています。
当店では、それ以外も、ヨモギ、朝鮮人参、ショウガ、昆布などの、野生植物、果物、海藻類の酵素を抽出配合しております。
しかしデメリットとして、おがくす酵素風呂は、酵素の活性を最大限に引き出すために、長時間浸かることが必要になります。
ハイブリット酵素風呂
当店はこちらになります。
酵素も米ぬかが入っているため、十分量を確保し浸透しやすくなります。それ以外の植物や食物から酵素を抽出し配合していますので、多くの効果を得る事も出来ます。
スタッフ菅沼当店おすすめの、ハイブリット酵素風呂、是非お試し頂きたいです。
酵素風呂の服装
下着もディスポタイプ（使い捨て）のショーツになっておりますので、使用後は捨てて頂きます。
スタッフ菅沼女性の場合は、ディスポのブラジャーもご用意しております。
男性の場合このような服装となって頂き、酵素浴を行って頂きます。
頭にもヒノキパウダーが付き、耳の中に入るので、耳まですっぽりとディスポキャップを付けて頂きます。
酵素風呂の効果を高めたい場合は、直接パウダーに触れて頂いた方が効果は上がります。
酵素浴の後は、館内着にお着替え頂き、リラックスルームにておくつろぎ頂けます。
酵素風呂の入浴方法
入浴中は水分補給が難しいです。
15分の入浴で、マラソン2時間分の発汗量とも言われています。
事前に給水をしっかりとしてくださいませ。
酵素の浴槽に入って頂きます。
もちろん途中で辛くなったり、苦しい場合はスタッフにお声がけ下さい。
温度調節も可能です。
酵素風呂の温度調節
酵素浴は、深く入るほど高温となります。
温度が低いと感じた場合は、少し身体を動かして、深く沈むことで高い温度になります。
逆に熱いと感じた場合は、手足を出すことで温度調節が可能です。
スタッフにお声がけ頂ければ、こちらで調節も可能ですので、ご遠慮なくお伝えください。
酵素浴の目安時間
15～30分を1つの目安としております。
体調と相談しながらの入浴下さい。
長時間の入浴で、酵素の吸収は高まりますが、最初は好転反応が出る事もございますので、徐々に増やして頂くことをおすすめしております。
酵素風呂入浴頻度
スタッフ菅沼酵素浴の効果は、入浴直後が一番高く、徐々に効果が薄れていきます。
２～３日は高い効果が継続しますが、1週間くらいで無くなってしまいます。
ですので、毎週1回、もしくは高い効果を維持するには２～３日に1回の入浴を継続することで長期的な効果が期待できます。
酵素風呂の効果が続く理由としては
- 血行改善
- 酵素の吸収
- 自律神経が整う
3つの効果は、継続しやすいからです。
血行改善が一度されれば、直ぐに戻ったりはせず、ある程度の期間継続されます。
また酵素風呂でリラックスすることで、整う自律神経は効果継続が期待できます。
しかし、特定のアトピー改善などを目的にする場合は、週に2回以上をおすすめしております。
酵素浴効果
酵素浴の効果は多岐にわたります。
詳しくは、こちらの記事をご覧ください。
人間の体は、約60兆個の細胞で構成されています。
スタッフ菅沼そして、1個あたり100万回の異なった化学反応を行なって います。これらの化学反応は「触媒」の力を借りなければ成立しません。 その触媒こそが「酵素」です。
身近な酵素でいえば、唾液に含まれる消化酵素アミラーゼなどは聞いたことがあるのではないでしょうか？
これも化学反応に役立っています。
でんぷんと反応して麦芽糖へ分解します。
消化にはなくてはならない大切な酵素です。
あなたの体内で、足りていない酵素を補うことが酵素風呂の効果となります。
ストレスが多い方であれば、体内にコルチゾールが多く分泌されます。
コルチゾールを分解するにも、酵素が必要になります。
11β-ヒドロキシステロイドデヒドロゲナーゼ（11β-HSD）というものになります。
この酵素が不足していることによって、体内でコルチゾールの作用が過剰になります。
体重が増えたり、顔が丸くなったり、血糖値や血圧が高くなったりという症状を引き起こす病気になることもあります。
あなたの足りない酵素を補う事で、長年の不調が改善される可能性もございます。
酵素風呂でもととのう
他にも、実は酵素風呂でもととのうことが出来ます！
詳しくは別記事でご紹介させて頂ければと思いますが。
基本的には、酵素風呂はひとりで浴槽に入り、その後リラックスルームでくつろいでもらいます。
ひとり静かに、リラックスタイムを過ごしたい、たまにはリッチに自分時間を堪能したいという方には、非常におすすめです。
酵素浴が効果なしと思う場合
こちらも詳しくは別の記事をご覧ください。
しかし、基本的には、3パターンになります。
- 利用頻度の問題
- 酵素十分に吸収できない酵素浴
- 酵素が不足していない
3に関しては、利用しなくても良いという事になりますが。
1のパターンが圧倒的に多いと感じております。
お悩みの症状によって、ご利用頻度とご利用期間が異なります。
お力に成れる可能性もございます、ご利用の際にスタッフにご相談頂ければ幸いです。
酵素浴よくある質問
こちらはサイトのTOPにまとめておりますので、ご確認下さい！